Vous pouvez améliorer votre relation avec la nourriture, retrouver le plaisir de manger et prendre soin de vous.
Et tout cela sans jugement
La manière dont nous respirons et nous mangeons à un impact majeur sur notre bien être, notre mieux être … Dans la société actuelle, avec nos vieilles croyances, le changement fait peur. Nous avons du mal à nous adapter aux grands tournants et aux petits tourments de la vie.
Le Mindful Eating permet de prendre conscience de nos habitudes alimentaires, de nos sensations physiques, de nos pensées et de nos d’émotions. Le M.E. s’intéresse d’avantage à où, quand, comment et pourquoi nous mangeons et à ce que nous mangeons.
Plongez dans un voyage atypique, à travers une expérience unique entre le passé et le présent, entre le paysage et la culture. Une richesse intérieure en pleine conscience loin de la vie chaotique de notre ville.
il existe plusieurs formes de respirations: abdominale, thoracique et claviculaire, s’adaptant aux situations, lorsque tout va bien. Cependant, il est aujourd’hui fréquent à cause du stress et son action sur le système nerveux et le cerveau que les respirations thoraciques et claviculaires deviennent prépondérantes, car spécifiques à l’effort, au stress, à l’anxiété ou au danger.
Le diaphragme est un muscle qui forme une coupole au dessus des organes de l’abdomen et qui les sépare des organes situés dans le thorax. Outre ce rôle séparateur, le diaphragme est le moteur principal de la respiration.
Précisément pour cette raison, il est considéré comme le muscle primaire de la respiration, mais il est également fondamental pour le bien-être de toute personne pour d’autres raisons souvent ignorées ou simplement sous-estimées, malheureusement plusieurs fois même par les professionnels du secteur.
Yang Claire Yang, , , , , and
