Mieux Respirer

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Et si vous appreniez à respirer de façon optimale ?

 

Vous pouvez ramener l’équilibre, la sérénité et la concentration au centre de votre vie grâce à un magnifique outil que vous possédez déjà : votre système respiratoire.

Savez vous que


  • 90%  des personnes respirent mal et n’utilisent que 30% le leur capacité respiratoire
  • 75%  de notre énergie est apportée par la respiration
  • 70 %  des toxines de notre corps sont éliminées par une respiration consciente


N’aimeriez vous pas …


  • Accroître votre vitalité ?
  • Garder votre enthousiasme et l’esprit clair ?
  • Apprendre à mieux gérer vos émotions ?

 


La plupart d’entre nous ne se rendent pas compte de l’importance d’une bonne respiration. 

Les bienfaits de la respiration consciente

Bienfaits physiques 

  • regain d’énergie
  • meilleure oxygénation cellulaire
  • relâchement des tensions musculaires
  • meilleures éliminations des toxines.
  • Rééducation du schéma respiratoire
  • Respiration abdominale

Bienfaits émotionnels 

  • aide à gérer le stress, les addictions, les troubles du sommeil
  • favorise l’expression des émotions
  • diminue les angoisses
  • calme l’agitation mentale
  • augmente la confiance en soi

Bienfaits spirituels 

  • plus grande connaissance de soi
  • bien-être intérieur
  • plus d’amour et de joie
  • capacité à accepter ce qui est bon pour soi

La respiration est la clé de notre vitalité et de notre santé.

La respiration va vous aider à mieux écouter votre corps.

Le seul moyen de vraiment savoir ce dont il s’agit est de faire l’expérience.

Maîtriser votre respiration,

c’est maîtriser votre vie.

Séances individuelles

Les séances individuelles
d’une durée  environ de 2h00
permettent un accompagnement
personnalisé.
  • La séance commence par un coaching où nous prenons le temps d’identifier les points a améliorer ou a changer car chaque séance de respiration est différente, c’est une expérience unique !

 

  • Il est recommandé de suivre plusieurs séances espacées d’une à deux semaines afin d’obtenir de meilleurs résultats.

 

  • Rapidement vous serez en mesure de pratiquer chez vous de courtes séances de respiration.
Espace Ley
Rue de Florence 23
1050 Brussels
+32 473 177 185
info@valeriemaraud.com

Qu’est-ce que Transformational Breath®?

Transformational Breath® est un processus de transformation de votre respiration qui reviendra à l’être tel qu’il était à l’origine, un souffle abdominal et conscient, circulaire, sans pauses, vif, comme si on marchait vite, avec une inspiration rapide et profonde et une expiration courte et détendu. Cette façon de respirer a la particularité de prendre conscience de nos schémas respiratoires limitatifs, qui sont l’expression des blocages émotionnels passés, et de les transformer en libérant les émotions qui y sont incarcérées. Chacun de nous, si nous regardons attentivement, réalise comment les émotions modifient notre respiration, réfléchissons à la façon dont nous pourrions arrêter de respirer dans le noir quand nous avons peur, ou comment cela augmente le souffle quand nous sommes en colère ou comment il se détend quand nous sommes proches. à ceux qui nous aiment. Le souffle est directement lié à ce que nous sommes, à notre relation avec nous-mêmes et les autres, à la manière dont nous vivons nos vies tous les jours, à notre façon de nous sentir et de nous montrer aux autres. Probablement ce phénomène est dû à la proximité anatomique étroite qui existe entre le centre de la respiration situé dans le bulbe rachidien et le circuit limbique, cette partie du cerveau dont font partie l’hypophyse et l’hypothalamus et qui est fortement liée à nos souvenirs émotionnels. Activant la respiration la plus probable, vous activerez également ces vieux souvenirs, garés dans l’inconscient et demandant à être revécus, retravaillés et compris à la lumière d’une nouvelle prise de conscience pour nous permettre d’exprimer pleinement notre personnalité, dans un environnement plus libre et moins par rapport à notre enfance.

 

 Tranformational Breath®

http://www.transformationalbreath.com/

Tranformational BreathÒ est une technique de respiration reconnue mondialement et  fondée par Judith Kravitz

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