Mieux Respirer

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Et si vous appreniez à respirer de façon optimale ?

 

Vous pouvez ramener l’équilibre, la sérénité et la concentration au centre de votre vie grâce à un magnifique outil que vous possédez déjà : votre système respiratoire.

Savez vous que


  • 90%  des personnes respirent mal et n’utilisent que 30% le leur capacité respiratoire
  • 75%  de notre énergie est apportée par la respiration
  • 70 %  des toxines de notre corps sont éliminées par une respiration consciente


N’aimeriez vous pas …


  • Accroître votre vitalité ?
  • Garder votre enthousiasme et l’esprit clair ?
  • Apprendre à mieux gérer vos émotions ?

 


La plupart d’entre nous ne se rendent pas compte de l’importance d’une bonne respiration.

 

Les bienfaits de la respiration consciente

Bienfaits physiques 

  • regain d’énergie
  • meilleure oxygénation cellulaire
  • relâchement des tensions musculaires
  • meilleures éliminations des toxines.
  • Rééducation du schéma respiratoire
  • Respiration abdominale

Bienfaits émotionnels 

  • aide à gérer le stress, les addictions, les troubles du sommeil
  • favorise l’expression des émotions
  • diminue les angoisses
  • calme l’agitation mentale
  • augmente la confiance en soi

Bienfaits spirituels 

  • plus grande connaissance de soi
  • bien-être intérieur
  • plus d’amour et de joie
  • capacité à accepter ce qui est bon pour soi

La respiration est la clé de notre vitalité et de notre santé.

Maîtriser votre respiration,

c’est maîtriser votre vie.